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인천서구시설관리공단

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헬스장

헬스 회원모집
이용시간 (월~금 : 06:00 ~ 22:00, 토요일 : 06:00 ~ 18:00)
헬스 프로그램
헬스 프로그램
프로그램 대상 시간 요일 월 이용료 비고
바디쉐이핑
(코로나19로 인한
 운영 잠정중단)
헬스 이용회원
  • 09:00~09:50
  • 20:00~20:40
월~금 무 료 선착순
20명
  • 헬스장 바디쉐이핑 강습(코로나19로 인한 운영 잠정중단)

    • 헬스장 운영 프로그램
헬스장 운영 프로그램
단계 구분 중점지도내용
초급 1개월 웨이트머신, 유산소 및 보조운동기구 사용법 지도
2개월 올바른 자세 및 운동량, 상·하체 머신기구 운동법지도
3개월 프리 웨이트 강화, 중량 및 세트수 늘리기
중급 1개월 분할 트레이닝 실시(상체, 하체) 덤벨 및 바벨 사용하여 운동
2개월 하체 보강운동 지도(프로그램 수정) 분할훈련 원칙 적용(가슴, 이두, 다리)
3개월 근지구력 향상을 위한 운동법 지도 분할훈련 원칙 적용(어깨, 삼두, 등)
상급 1개월 써킷 트레이닝 지도, 자이언트 세트훈련 원칙 적용
2개월 변형 써킷 트레이닝 지도
수영·헬스장 사용료 감면 안내
  • 기초생활수급자 : 30%감면
  • 만13세~55세여성 : 10%감면 (단, 헬스장 회원은 제외)
  • 등록장애인,국가유공자,만65세이상 노인 : 50%감면
    ※ 감면적용 대상자는 증명서를 제출하여야 합니다. (중복할인불가)
이용시 유의사항
  • 환불규정(인천광역시 서구 검단복지회관 설치 및 운영조례 적용)

    • 개시일 이전 : 총 이용금액(등록금액)의 10% 공제후 환불
    • 개시일 이후 : 1개월(30일) 기준으로 취소 요청일까지의 일수에 해당하는 금액과 총 이용금액의 10% 공제 후 환불
  • 연기안내

    • 개시일 이전 : 1개월 단위로 2개월까지 1회 연기가능
    • 개시일 이후 : 신청일 기준 잔여일수가 15일이상일 경우만 가능하며, 1개월 단위로 2개월까지 연기가능
      ※ 연기는 미리 신청하여야 하며 증빙서류를 제출하여야 합니다.
  • 입장안내

    • 모든 회원은 각 프로그램별 1일 1회만 입장 가능합니다.
    • 장애인 이용 : 신체상의 문제가 있으나, 본인 스스로 활동하는데 지장이 없는자는 단독 이용이 가능하나 장애정도가 심하여 본인 스스로 통제가 되지 않을 경우에는 보호자 동반 또는 1:1 인솔교사가 있는경우 한하여 이용이 가능합니다.
    • 기구 이용 후 정리정돈 및 전동기계를 정지(off)하지 않고 떠난 뒤 안전사고에 대한 책임은 전 이용자에게 있음을 알려드립니다.
정보 제공 책임자

담당부서 : 운영파트

담당자 : 최성준

전화 : 070-8177-3777

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